不少人以为健康的概念是身体强壮无疾病，或者心理具备完好状态，事实上，这种观点并不全面。世界卫生组织对于健康的解释是：“不仅仅是没有疾病和虚弱，还包括了身体、心理的完好状态和良好的社会适应力。”这就是说，健康的完整概念应该是生理、心理和参与社会竞争三者均完好无损。
随着社会的进步、竞争的激烈，心理疾病往往伴随着脏器疾病而发生，诸如心理失衡、心理障碍等。产生心理障碍的主要原因是人们忽视了心理养生。因此，医学家指出：21世纪，健康的主题是心理养生。心理养生主要包括：调心、静神。人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在联系，良好的心理状态可以使生理功能处于最佳状态，促进人体健康。心理养生说到底就是保持良好的精神状态。不少人一遇打击就一蹶不振，走不出心理困境，于是，积郁成疾。在我国，患者得了癌症，医生怕其承受不了，只将病情告诉家属，使患者疑神疑鬼、增加心理负担，最终加重病情。而在美国，医生将癌症诊断结果直告病人，鼓励其与癌症抗争。
人的体格有强弱之分，心理也有稳定与脆弱之分。强者稳定者才能经受较大挫折，而弱者脆弱者则经不住细小打击。心理脆弱，就是心理承受能力差，必须进行心理养生，培养自身对社会的适应力。学会以豁达平和的心态对待成功与失败；以超然的心态和自我调控能力对待挫折与疾病，从而保持生理、心理平衡和良好的社会适应力。
 |
